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睡眠と体の関係性 岡垣町

093-701-9674福岡県遠賀郡岡垣町海老津駅前2-22パインコート102

睡眠と体の関係性 岡垣町

こんばんは!どんどん体が健康になる回復整体きぼう∞の院長の松井です(^O^)/

今日の岡垣町は暑いです!気温も20℃を超えたみたいでお昼休み以降の施術は汗がじんわりと出てきました><エアコン付けたいなぁ…。さすがに早いか

陽が沈んでからは気温も下がって、遠くで選挙活動のアナウンスが流れています。明日は私用があるので事前投票してきました。明日は雨が降りそうですが、友達とお花見に出かけてきます^^

 

さて本日は前回言ったように

「睡眠と体の関係性」

についてのお話です。

睡眠は人間にとって生きている限り必要不可欠になります。睡眠をとらなければ疲れはほとんどとれません。その為どこかしら体に不調が出てきます。

例えば

肩こり・腰痛・首こり・冷え性・頭痛・眼精疲労・しびれ・体のだるみ・吐き気・・・etc

と、数え切れないほどの不調が出ます。

以前、腰痛で来院された方がいて、靴下を履くのが非常に困難だとおっしゃっていました。その方は睡眠時間を増やしたところ、何かにつかまってないと腰が痛かったのが良くなり、靴下も無理せず履けるようになったとのことです。

施術は特別なことをしたわけではありませんが、お話を聞いていくうちにその方は睡眠時間が4時間とかなり短いとのことでした。そこで睡眠時間をいつもより増やすことを提案し、実行してみたそうです。睡眠時間を増やしただけで、腰痛が良くなりしました。

痛みや不調の原因はたくさんありますが、もしも体の疲れや痛みや不調がなかなか良くならない方は睡眠時間が短いのであれば、30分からでもいいので増やしてみてください。

それだけでかなり違ってきます!

・睡眠時間を増やしても体に不調、痛みがある

・夜中に途中で目が覚めてしまう、眠りが浅い

・なかなか寝付けない

そんな方はJR海老津駅前すぐ

回復整体きぼう∞

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